便秘嚴重危害人們的健康，如果體內廢棄物不能及時排出，在體內蓄積太久，則可導致臉上出現黑色素，并讓臉部皮膚看上去無光喝蜂蜜水可改善便秘的情況，早晨起床可喝一杯熱開水或者一杯蜂蜜水，以幫助排便，要養成每天定時排便的習慣，平時多吃水果和蔬菜，主食不要過于精細，要適當吃些粗糧，每晚睡前按摩腹部

你好根據患者敘述,便秘,臉上出現黑色素,臉上無光.中醫角度便秘導致體內毒素的堆積.不正常的生活規律和飲食導致黑色素的沉淀.肺臟有了毒素表現在：1.皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。　　2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。　　3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。　　中醫建議怎么排毒更順暢：1蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。　　2百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。　　3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。中醫建議用番薯切片敷面部.可以嬌嫩.可用云母粉杏仁等份為末加牛乳面膜可略蒸效果佳.早晨空腹喝蜂蜜水和淡鹽水均有潤腸效果,建議多補充水分.注意日常休息應早睡早起，多喝水,應注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。