你好，骨質疏松癥是一種系統性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。骨質疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病。對于這種情況來說你是可以吃點股康膠囊之類的健骨的藥物，飲食方面，牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物，都可以的

健康指導：你好，首先補鈣飲食上多吃含鈣高的食物如牛奶及奶制品、海帶紫菜、蝦皮、杏仁、核桃仁、油菜小白菜等，多曬太陽，陽光可促進維生素D生成并使鈣吸收，多參加運動尤其力量性運動，可起到促進鈣在骨骼內的沉積作用，晚間用牛奶或酸奶補鈣的效果最好。

健康指導：您好！老人家最好是每天攝取400g的鈣質。等同于7勺子的奶粉，但是老人的機能吸收和利用的比較少，所以平常食物，要多增加含鈣量的食物，比如豆制品，牛奶，經常和一點骨湯。但是吸收鈣主要還是要有維生素d的參與，才能吸收。建議服用一些維生素d，經常多戶外運動，多曬太陽，這樣有助于鈣的吸收！

健康指導：您好，出現骨質疏松的原因很多，多數并不是身體的鈣質補充的少而是吸收代謝的比較慢，所有調節脾胃的運化和代謝的功能更為重要，中醫認為腎是先天之本，主骨生髓，這個和腎虛有一定關系

按這位患者所描述的問題應該是骨質疏松的問題！建議患者平時減少運動量同時鼻噴降鈣素治療，最少用兩個月應該效果比較明顯！口服鈣片是補充血鈣對骨頭沒有什么效果