掉發(fā)且頭皮屑多可能由多種因素引起，如生活習慣不佳、脂溢性皮炎、真菌感染、營養(yǎng)不良、精神壓力大等。 1.生活習慣不佳：長期熬夜、作息不規(guī)律，頻繁燙染頭發(fā)等，會損傷頭皮和毛囊，導致掉發(fā)和頭皮屑增多。應保持規(guī)律作息，減少燙染。 2.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增殖，引發(fā)炎癥，出現頭屑和脫發(fā)。可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑改善。 3.真菌感染：如頭癬，會破壞頭皮環(huán)境，導致掉發(fā)和頭屑。需外用抗真菌藥物，如特比萘芬乳膏。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B、鋅、鐵等營養(yǎng)素，影響頭發(fā)健康。要均衡飲食，適當補充營養(yǎng)。 5.精神壓力大：長期處于緊張焦慮狀態(tài)，會影響內分泌，導致脫發(fā)和頭屑。應學會放松，緩解壓力。 總之，掉發(fā)且頭皮屑多的原因較為復雜。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于改善癥狀。

你好,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請中醫(yī)診斷,可能是存在腎虛的.吃些補腎的中藥應該有效

健康指導：您好，人體正常的新陳代謝，都是會產生一定量的掉發(fā)和頭皮屑的，這是很正常的現象，建議您平時還是可以注意養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠時間等，適量的多食用些：魚類、乳類、蛋類、瘦肉、新鮮的蔬菜、水果、堅果、豆類等食物。

健康指導：掉頭發(fā)可能和情緒及不良精神狀態(tài)有關，但頭皮屑多和可能和你用的洗發(fā)水有關，其實有些所謂去頭皮屑的洗發(fā)水也能導致頭皮屑增多。切身體會這些癥狀也可能和營養(yǎng)不全有關。所以首先注意調節(jié)好情緒，其次嘗試換一種溫和一些的中性洗發(fā)水，適當多吃一些由于頭發(fā)健康的食品如黑芝麻、核桃、花生等，對改善你的掉發(fā)及頭皮屑一定有效果。