肥胖者血壓 137 如何治療
2025-02-18 09:49
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血壓137，如何治療好？想得到怎樣的幫助：一直都是肥肥胖胖的一類人，很喜歡吃一些肥膩的東西，但是最近經常性的覺得心跳加速，而且雙臉會漲紅得厲害，測量了血壓有137之高，請問醫生這要如何治療好？。血壓有137怎么辦？
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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肥胖者血壓 137，可能與肥胖、不良飲食、缺乏運動、精神因素、遺傳等有關。治療需綜合調理，包括改善生活方式、合理飲食、適度運動、控制體重、保持良好心態等。 1. 改善生活方式：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持血壓穩定。 2. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少 150 分鐘，有助于減輕體重，改善心血管功能。 4. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，可降低血壓。 5. 保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會放松和減壓。 6. 定期監測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時調整治療方案。 總之，對于血壓 137 的肥胖者，早期通過生活方式的調整，多數能有效控制血壓。但如果血壓持續升高或出現頭暈、頭痛等不適，應及時就醫，在醫生指導下考慮是否需要藥物治療。
2025-02-19 03:46
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