健康指導：女孩子才14歲，這個時候身體骨骼正是處于高速發展的時期，不要太擔心這個問題。每天都督促孩子運動一個小時以上，特別是拉伸類的運動，可以參考舞蹈或者瑜伽。飲食方面多補鈣，多吃蔬菜水果

健康指導：你好，鑒于你才14，正是處于生長發育時期的青少年，完全有可能再長高些的，建議你平時應注意休息，保證充足的睡眠時間，適當的多運動，保持積極樂觀向上的心態和精神，注意多喝水，多喝牛奶，多食用些新鮮的瓜果蔬菜等。

想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。醫生詢問：

考慮孩子年齡較輕，還是可以繼續長高的，一般會長到20歲左右才會停止長高建議你要保持充足睡眠，避免力過大，多吃些含鈣蛋白質維生素高的食物，多吃新鮮水果蔬菜，適當運動，打籃球的方式不錯。