突然近視后，預防近視加深可從用眼習慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。閱讀和書寫時保持正確姿勢，不要躺著或在移動的交通工具上看書。 2.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中用眼。使用電子設備時，注意控制時間，并保持適當?shù)木嚯x。 3.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲龠M眼部血液循環(huán)。感到眼睛疲勞時，可閉目休息或熱敷眼睛。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 5.定期檢查：建議定期進行眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理可能影響視力的問題。 總之，預防近視需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式，關注眼睛健康，才能有效控制近視的發(fā)展。

你好，近視眼是多種原因引起,內(nèi)因主要是指遺傳.高度近視眼有一定的遺傳傾向,外因?qū)曆蹃碚f占有相當重要的地位.因為近視的眼軸比正常人的眼軸要長,所以眼球有點凸,沒有也沒有必要刻意在乎,最主要是注意看書等的姿勢,避免視物疲勞。