兼職帶來心情改變，對人生目標產生影響，涉及心理適應、職業規劃、學業與工作抉擇等。工作與上學的選擇并非簡單的非此即彼，需要綜合多方面因素考量，如個人興趣、能力特長、職業前景、經濟壓力、社會環境等。 1. 個人興趣：興趣是行動的重要動力，對工作有興趣會更投入，對學習缺乏興趣可能影響積極性。 2. 能力特長：不同的工作和學習領域對能力要求不同，了解自身優勢有助于做出合適選擇。 3. 職業前景：某些工作可能當下感覺不錯，但長期發展有限，而學業深造能帶來更多機會。 4. 經濟壓力：兼職帶來收入緩解經濟壓力，但上學也可能為未來創造更高收入。 5. 社會環境：社會對不同學歷和職業的認可度會影響選擇。 綜合考慮各種因素，明確自己的核心需求和長遠目標，才能在工作和上學之間做出更符合自身發展的決定。

脾氣暴躁怎么辦呢？心理專家建議：　　1.找一找你脾氣暴躁的根源，從什么時候開始覺得自己變了，愛發火了。一般來說如果以前不是，現在是的話，可能就是你以前的生活中有哪些不順心的地方，一直壓抑著，就會造成看到什么都覺得不對自己的心意。有一點不好的就發好大的火。找清原因后，自己想一想現在還值不值得那樣做，和你親近的人去討論一下，解鈴還需系鈴人。心里面的那個不順解開后?！　?.下決心慢慢地去改掉這個壞毛病，就是有不順心的時候，要發火的時候，一定要克制住自己，把這一過程推遲一下。這一點很重要，你也可以把這個要發火的理由寫下來，等你晚上，心平氣和的時候再去看，就會覺得好一點?？赡芤欢螘r間就會好的。　　3.當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。另上，在每次要發火時也可以在心里默默地數數，從1數到100，或者更長，等到自己的怒氣消失了再停。　　4.承認自我勇于承認自己脾氣暴躁，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那么你的目標一定會達到?！　?.當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什么事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會?！　?.凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那么，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了?！　?.寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，脾氣暴躁的毛病也就自行消失了。　　8.平時的飲食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也會導致人肝火旺?！　〗】堤崾荆骸　∑獗┰?，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀愿望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服脾氣暴躁的壞毛病。如果你想了解一下更詳細的情況，你可以隨時咨詢我，點擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！

有原因啊你自己都寫出來了解決壓力是主要的

急性應激因素或環境改變，軀體緊張、激越難以平靜，不良睡眠衛生習慣，精神障礙都是會導致失眠的一般的話治療方案是可以采用中藥助眠寶、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速，理想的療效，睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳，房間可以擺放有助睡眠的花草、香薰

你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理