突然頭暈天旋地轉伴惡心想吐可能由多種原因引起，如良性陣發性位置性眩暈、梅尼埃病、頸椎病、低血糖、腦血管疾病等。 1.良性陣發性位置性眩暈：內耳耳石移位所致。頭部位置改變時易發作，可通過耳石復位治療。 2.梅尼埃病：內耳淋巴液壓力失衡，導致膜迷路積水。常有耳鳴、聽力下降，可用脫水劑、改善微循環藥物治療。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經。多因長期不良姿勢引起，可通過牽引、理療等改善。 4.低血糖：血糖過低影響大腦功能。常見于未按時進食或糖尿病患者用藥不當，及時補充糖分能緩解。 5.腦血管疾病：如腦供血不足、腦梗死。多與動脈硬化有關，需改善腦循環、抗血小板聚集治療。 出現突然頭暈天旋地轉伴惡心想吐的癥狀，應引起重視，及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您好，看了你的描述，這種情況最好是不要自己一個人跑步的，可以適當的活動，但是最好是有人陪伴，以防有其他問題出現。首先還是要把眩暈的原因找到的，到底是耳源性的還是其他問題導致的，最好是到正規醫院檢查一下的，看看有沒有可能是低血壓造成的，等等，再系統治療的，有必要可以吃吃中藥綜合調理一下的。