乳腺增生是一種常見(jiàn)的乳腺良性疾病，多數(shù)情況下并不嚴(yán)重。其發(fā)生與內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、不良生活習(xí)慣、飲食因素、遺傳因素等有關(guān)。一般通過(guò)調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)、必要時(shí)藥物治療等可有效控制。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素比例失衡，可能導(dǎo)致乳腺增生。要規(guī)律作息，避免熬夜。 2.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大易引發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等。 3.不良生活習(xí)慣：內(nèi)衣不合適、長(zhǎng)期吸煙飲酒等。要選擇合適內(nèi)衣，戒煙戒酒。 4.飲食因素：高油高脂、富含雌激素的食物攝入過(guò)多。需均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：有家族病史者更易患病。要定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 總之，乳腺增生通常不嚴(yán)重，不必過(guò)于擔(dān)憂。但要重視，保持良好生活習(xí)慣和心態(tài)。若癥狀明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

你好，患有乳腺疾病的女性應(yīng)該適當(dāng)增加體育鍛煉，同時(shí)少喝酒，多吃水果、蔬菜、胡蘿卜素及全麥?zhǔn)称?，攝取足夠的葉酸、維生素D和鈣，少吃脂肪，以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。建議到三甲或以上醫(yī)院進(jìn)行治療。

你好，乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)建議注意平時(shí)保持心情舒暢、樂(lè)觀情緒，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪等