長期頻繁手淫可能導致身體和心理出現一系列問題，如記憶力下降、精神狀態不佳、皮膚問題、社交恐懼、身體失衡、多汗等。需要從調整生活習慣、心理調節、藥物治療等方面綜合應對。 1. 身體機能受損：頻繁手淫可能引起腎虛，導致身體虛弱、多汗。可通過規律作息、適當運動、均衡飲食來改善。 2. 精神心理影響：過度手淫可能帶來緊張、焦慮等不良情緒，影響社交。要學會放松，如深呼吸、冥想。 3. 內分泌失調：可能導致粉刺等皮膚問題。保持皮膚清潔，避免刺激性食物。 4. 神經系統紊亂：造成記憶力下降、神情模糊。減少手淫頻率，保證充足睡眠。 5. 平衡感異常：出現頭重腳輕、腳下無根的感覺。加強鍛煉，增強身體平衡能力。 總之，要認識到過度手淫的危害，積極調整生活方式。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。可使用的藥物有金鎖固精丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等，但需遵醫囑。

您好,手淫對于未婚青年來講是一種正常現象,一般在一周一次左右是不會影響到身體健康的,但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.克服手淫習慣的方法,不看色情書籍和音像;不要過多的性幻想;多做戶外運動以釋放沖動;尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉移對性的好奇和心理依賴;轉移興趣,多接觸積極向上的健康事。