晨起最里面牙齦腫影響牙齒，可能是智齒冠周炎、牙齦炎、根尖周炎、牙周膿腫、上火等原因所致。 1.智齒冠周炎：智齒萌出不全或阻生時，牙冠周圍軟組織發生炎癥。可通過局部沖洗上藥，如使用 3%過氧化氫溶液和 0.9%氯化鈉溶液交替沖洗，口服抗生素如甲硝唑、頭孢呋辛酯等進行治療。 2.牙齦炎：牙菌斑長期刺激牙齦引發的炎癥。需保持口腔清潔，可使用氯己定含漱液漱口，必要時服用阿莫西林等藥物。 3.根尖周炎：牙髓感染通過根尖孔向根尖周組織擴散引發。一般需要進行根管治療，同時口服人工牛黃甲硝唑膠囊等藥物輔助治療。 4.牙周膿腫：牙周炎發展到晚期出現的深牙周袋內的化膿性炎癥。需切開排膿，并進行牙周系統治療，配合使用替硝唑等藥物。 5.上火：飲食不當、作息不規律等導致。調整生活方式，多喝水，多吃蔬菜水果，必要時服用黃連上清片等清熱降火的藥物。 在自行處理的同時，建議盡快前往正規醫院口腔科就診，明確病因，接受專業治療。

牙齦腫脹常見的原因是炎癥或者上火引起的。建議你口服二丁顆粒進行治療，不要吃辛辣刺激性的食物。

緩解牙齦痛有；1首先就要注意牙齒的衛生，每天堅持刷牙早晚各一次，2除了勤刷牙還要注意再吃完飯以后一定要漱口，飯后漱口可以清理口腔里面的食物殘渣3有時候著急上火就會牙齦腫痛，所以我們平時要注意保持心情愉快。脾氣不要過于急躁4飲食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，火鍋，燒烤要少吃。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，如西瓜，南瓜，芹菜等。這樣有助于緩解牙齦腫痛。5牙齦腫痛還要注意不要吃過冷，過熱以及酸性的食物，這些食物都會刺激到牙齦及牙齒，會加重牙齦的腫痛。

根據你提供的情況，考慮是牙齦腫痛，炎癥，這多是厭氧菌感染為主的，而且多見于精神心理壓力較大的時候。

根據你的情況考慮是有牙齦炎或是牙周膿腫導致的你好，現在的情況保持口腔的清潔和衛生，不要吃辛辣的食物，可以服用牙痛安和阿莫西林進行治療，最好去醫院做牙科檢查確定病因治療，