痛經的原因非常復雜,建議你還是應該去看看醫生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,建議你最好去醫院進行詳細檢查,等確診以后在進行有針對性的治療比較好.平常進行體育鍛煉,增強體質.另外一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用.

月經時肚子脹痛還拉肚子，可能由多種因素導致，如前列腺素分泌增多、盆腔充血、激素變化、飲食不當、子宮內膜異位癥等。 1.前列腺素分泌增多：月經期間，子宮內膜合成的前列腺素增多，會引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧，出現肚子脹痛。同時，前列腺素也會作用于胃腸道平滑肌，導致胃腸道蠕動加快，引起拉肚子。 2.盆腔充血：經期盆腔處于充血狀態，可能壓迫周圍組織和器官，包括腸道，從而引起腹部不適和拉肚子。 3.激素變化：月經期間體內激素水平波動，可能影響胃腸功能，導致消化吸收能力改變，出現肚子脹痛和拉肚子。 4.飲食不當：經期食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，或者飲食不規律、暴飲暴食，可能刺激胃腸道，引發不適和腹瀉。 5.子宮內膜異位癥：如果子宮內膜組織生長在子宮以外的部位，如盆腔、腸道等，在月經期間也會出血和刺激周圍組織，導致疼痛和拉肚子。 如果月經期間肚子脹痛和拉肚子的癥狀較輕，可以通過熱敷、調整飲食等方式緩解。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

你好痛經這個可以自己治療一下就行告訴你一個方法效果很好建議您用灸法治療這個方法效果好無副作用還很方便自己就可以做而且很舒服藥店可以買到灸條，一次用4根，灸下腹部氣海穴關元穴，最好使熱感傳導到后腰部，注意別燙著就行了

痛經可分為原發性和繼發性兩種。原發性痛經是指女性發育初次月經來潮就出現的痛經現象，這種現象往往隨著結婚生子會有相應的改善。繼發性痛經是生殖系統病變以后而發生的痛經，其表現隨不同病因而異，一般疼痛位置較深。根據你的情況，可去下當地中醫效果比較好的醫院，比如你們市中醫院，或者是正規公立醫院的掛號婦科去看診下。

您這是痛經現象導致的，不用緊張，拉肚子也是和經期有關的可以不用治療，經期注意保暖就可以了。痛經多數是由于受寒導致的，注意經期保暖，建議您可以在經期喝些益母草活血化瘀止痛的，經期不要吃涼的包括水果都不可以的，也不要用涼水。