你好，一般情況下，月經周期一般為28～30天，月經提前或推遲一周屬于正常現象。盲目用藥效果不理想，如果痛經嚴重，應該就診看看，明確診斷，對癥用藥。平日應注意飲食及營養，少吃生、冷、油膩的食物，日常生活上的保持規律、適當的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情是很重要的。

月經不調提前、痛經且體乏可能由多種因素引起，如內分泌失調、子宮疾病、生活習慣不良、精神因素、營養不良等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響月經周期和身體狀態。 2.子宮疾病：像子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等，可能導致月經異常和痛經。 3.生活習慣不良：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律、缺乏運動等，易使身體機能紊亂。 4.精神因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，會通過神經內分泌系統影響月經。 5.營養不良：缺乏某些維生素、礦物質，如維生素 B6、鐵、鈣等，也可能引發這些癥狀。 6.其他：一些全身性疾病，如貧血、甲狀腺功能異常等，也會影響月經。 總之，出現月經不調提前、痛經且體乏的情況，應引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善癥狀。