斷食排毒療法在醫學上是否真實有效？
看見關于一些排毒的方法，有點不可思義，說的是最有效的斷食排毒療法，斷食三天只喝水與果菜汁不進任何食物只起到減肥的效果。如果能堅持到五天以上身體里面的毒素就會慢慢排出，清宿便與身體里的垃圾，這樣排一次毒身體會好很多人也不會那么容易生病了，精神也會隨著變的更好，這種方法在醫學上是真實的嗎，請各位專家給個意見。。
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
斷食排毒療法在醫學上缺乏科學依據，且存在風險。這種方法可能影響身體代謝、營養平衡、器官功能、免疫系統和心理健康等。 1. 身體代謝：斷食可能導致代謝紊亂，影響正常的生理功能。身體需要持續的能量供應來維持基礎代謝，長期斷食會使代謝減緩，不利于身體健康。 2. 營養平衡：只喝水和果菜汁無法提供身體所需的全部營養物質，如蛋白質、脂肪、礦物質等，容易引發營養不良。 3. 器官功能：長時間斷食會對肝臟、腎臟等器官造成負擔，影響其正常運作。 4. 免疫系統：營養不足會削弱免疫系統，使人更容易感染疾病，而非增強抵抗力。 5. 心理健康：這種極端的飲食方式可能引發焦慮、抑郁等心理問題。 總之，斷食排毒療法不是一種科學、安全和有效的健康方法。保持均衡的飲食、適量的運動和良好的生活習慣才是促進身體健康和排出毒素的正確方式。
2025-02-18 17:09
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
-
您好，這個情況考慮是不用排毒的，人體的腎臟肝臟都是可做到排毒解毒的
2015-12-25 07:16
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
