睡眠差、強迫癥等多種癥狀影響生活怎么辦
我睡眠一直不太好（應該算差了），很難適應環境，房間光一些就睡不著了，強迫癥影響我各方面，重復關門，重復檢查很多東西，覺得內褲不舒服，（不能控制的，它經常自己出現讓你覺得難受）記憶力很差，很難集中精神，怕臟，經常檢查手是不是臟，洗東西洗得久，還有其它的，變來變去一時是這個問題一時是那個問題。社交也有問題，現在這份工作也不知道做不做得來沒了確定感（放卡，放錢，放鑰匙進去口袋都確定不了），關門，窗之類也沒了確定感，做很多東西都沒了確定感，還有強迫思維，想東西一直想，沒法想出結果，停不下來。覺得肚脹，不知是不是強迫的問題？覺得劉海弄到眼皮那些不舒服。做事情總要反復想（明明做了還是不確定還要再想2次以上），懷疑，不確定。坐在椅子上覺得褲子不舒服。看文字要重復看2次以上。我的頭發很差，可能是睡眠不好導致的，劉海最差，早上起床頭發很亂有油。社交有問題，不知道是不是那時強迫發作了，我照了鏡子看到樣子表情很難看，應該是強迫發作了讓自己很難受，表情非常難看。每次笑都會想到自己表情難看搞到不敢笑和笑得不自然，因為強迫應該也發作了。以前照鏡子覺得笑得很難看，因為不是發自內心，之后就不敢笑了，每次一想笑就會想到鏡子里的笑容很難看，就會笑得很不自然和不敢笑怎么辦？不敢對人笑`特別是靚女，我明白是心理問題，但就是做不到（不敢對人笑`特別是女生）。在意自己的流海被風吹亂了。親眼看到自己眼袋影響到別人也有眼袋或者變老了還有些放不下，這些搞到我社交有問題，這4個搞到我對視別人也不敢，劉海很差也影響了我不太敢對視別人。睡眠一直不好，很難適應環境，房間光一些就睡不著了，質量不好，早上起來困，很累，整天都覺得累，精神不好，晚上睡覺覺得內褲不舒服，本來睡眠不好，加上這個更嚴重了。用手摸東西都沒了確定感，確定不了。我的上半身很瘦像竹竿一樣，下半身很粗大，很不平衡。搞到我多多少少放不下。打籃球和穿短褲也影響我。
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回答5
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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出現睡眠質量差、強迫癥表現、社交問題、身體外形困擾以及頭發和身體比例失衡等情況，給生活帶來諸多困擾，可能與心理、生理等多種因素有關。 1. 睡眠問題：睡眠環境敏感、睡眠中感覺不適等，可能是神經衰弱或壓力導致。可嘗試睡前放松，如泡熱水澡、聽舒緩音樂。 2. 強迫癥：重復動作和思維，難以自控，與神經遞質失衡有關。建議進行心理治療，如認知行為療法。 3. 社交問題：表情不自然、不敢與人對視等，多源于心理障礙和自我形象認知偏差。需增強自信，參加社交技能培訓。 4. 身體外形：上半身瘦下半身粗、頭發狀態差等，可能受遺傳和生活習慣影響。通過合理飲食和運動改善。 5. 心理因素：整體的情緒和心理狀態不佳，易加重上述癥狀。必要時可在醫生指導下服用抗焦慮藥，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 綜合來看，這些癥狀相互影響，應重視并積極采取措施改善。建議及時到正規醫院的精神心理科就診，尋求專業幫助。
2025-02-19 17:56
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回答4
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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強迫癥（OCD）屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。
2015-12-25 16:21
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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平時有沒有出去后有不停的想門是不是關了，鎖住了得情況盡量使自己忙起來，要是出現想法的時候立馬去干別的事情，使自己忙起來
2015-12-25 14:10
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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根據你的情況描述,有點強迫的癥狀你可以在以為不干凈的時候,用個紙條寫上已經干凈了,不要總是強迫自己做一些重復的事情,慢慢的恢復
2015-12-25 10:30
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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既然知道了有心理障礙,你要做的就是一件事---如果自己不能調節,就尋求專業幫助.吃藥不吃藥,怎樣有效,交給專業人士去判斷.
2015-12-25 03:51
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