上班忙致肌肉肌腱急性損傷如何應對
因為每天上班很忙,根本抽不出時間顧忌自己的身體,最近明顯感覺到身體不舒服,請了一天假,去醫院做了個檢查,結果查出來得了肌肉肌腱單位的急性損傷
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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肌肉肌腱單位急性損傷是常見的運動系統損傷,多由外傷、過度使用、肌肉力量失衡、年齡相關退變及基礎疾病等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練及必要時的手術治療等。 1.外傷:直接的外力撞擊或扭傷可導致肌肉肌腱損傷。應立即停止活動,冰敷受傷部位,減輕腫脹和疼痛。 2.過度使用:長期重復同一動作或高強度運動,使肌肉肌腱疲勞。需調整活動強度和頻率,給身體足夠的休息時間。 3.肌肉力量失衡:某些肌肉過強或過弱,影響肌肉肌腱的協同作用。通過針對性的康復訓練來平衡肌肉力量。 4.年齡相關退變:隨著年齡增長,肌肉肌腱彈性和強度下降。適當補充營養,如鈣和維生素 D,增強骨骼和肌肉的健康。 5.基礎疾?。喝缣悄虿?、關節炎等,會影響肌肉肌腱的正常功能。積極治療基礎病,控制病情發展。 總之,肌肉肌腱單位急性損傷后應及時采取措施,避免病情加重。同時,在恢復期間要注意休息和康復訓練,以促進恢復,預防復發。
2025-02-20 04:49
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好,幾種常見肌肉拉傷的診治:①股四頭?。汗芍奔∈撬念^中惟一跨越兩個關節的肌肉,常在跳躍或勁踢時,因突然偏心收縮而引起拉傷。大腿前部撕裂感,局部腫脹與壓痛。完全斷裂時肌肉收縮會在大腿近側形成一個凸起。其他三個頭可以代償缺失的功能所以很少有手術指征。鼓勵早期活動,口服抗炎藥物進行適度鍛煉,一般不影響運動功能
2015-12-25 12:20
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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1.早期以止痛、止血、消腫、防止肌肉短縮粘連為原則盡早恢復肌肉長度;晚期以消除炎癥,消除肌肉瘢痕,恢復肌力和功能為主。最初24h可采用冰敷、彈力繃帶加壓包扎、制動、非甾體消炎藥物,必要時應用皮質激素。一旦出血停止,可采用體育療法、理療和玻璃酸酶促使局部炎癥吸收消散,恢復肌肉長度,也可局部注射一些有明確促進肌肉修復作用的藥,如IGF-1、TGF等。
2015-12-25 04:45
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