腰肌勞損易復發，可能與治療不徹底、不良習慣未改、腰部受力不當、缺乏鍛煉、病情較重等有關。 1. 治療不徹底：部分患者在癥狀緩解后就停止治療，導致炎癥未完全消除。應遵醫囑按療程用藥，如服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，緩解疼痛和炎癥。 2. 不良習慣未改：長期彎腰、久坐等不良姿勢會加重腰部負擔。要注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 3. 腰部受力不當：提重物姿勢不正確或過度勞累。搬重物時應先蹲下，再慢慢起身，避免腰部突然受力。 4. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足。可進行如小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰部肌肉力量。 5. 病情較重：若腰肌勞損嚴重，單純藥物治療效果有限。可能需要物理治療，如熱敷、按摩、針灸等。 總之，對于腰肌勞損的治療和預防復發，需要綜合多種方法，同時注意日常生活中的細節，必要時及時就醫調整治療方案。

這種情況如果是單純的腰部疼痛，一般是腰肌勞損等引起的。但腰肌勞損一般不會引起下肢的疼痛或麻木的。右下肢的疼痛也可能有神經的壓迫的。建議做腰椎的CT片子等檢查，如果是有椎間盤脫出壓迫神經引起的下肢的疼痛麻木應該做牽引，同時用營養神經類的藥物治療的。

朋友你好，就您的情況考慮腰肌勞損也就是腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，目前建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物來治療。