乳腺增生是常見的乳腺疾病，肥胖可能加重癥狀。乳房脹痛、有腫塊且月經時加重，乳頭觸碰疼痛，中藥調理效果不佳。改善方法包括調整生活方式、藥物治療、定期復查、心理調節等。 1. 生活方式調整：保持規律作息，避免熬夜；減少高脂肪、高熱量食物攝入，控制體重；適度運動，如慢跑、瑜伽等；穿戴合適的內衣，避免擠壓乳房。 2. 藥物治療：可使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，有助于緩解疼痛、消散腫塊，但需遵醫囑用藥。 3. 定期復查：每 3 - 6 個月進行乳腺超聲檢查，監測增生變化，以便及時調整治療方案。 4. 心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5. 中醫理療：如針灸、按摩等，有助于疏通經絡、緩解癥狀，但要在正規醫療機構進行。 乳腺增生雖多為良性病變，但也需重視。患者應積極配合治療，養成良好的生活習慣，定期復查，以促進康復。

你好啊,乳腺增生的癥狀通常表現為乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液等，起初為游漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經前疼痛加劇，行經后疼痛減退或消失。平時要保持舒暢的心情、樂觀的情緒。改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類。生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防和治療起到一定作用。

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發病率占乳腺疾病的首位.乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長,其發病原因主要是由于內分泌激素失調.最好是根據患者的身體情況和病情不斷地調整藥方或藥量,配合服用乳癖消,達到徹底康復的目的.祝你健康