身高一米五，體重72公斤，是屬于超重的亞健康狀態(tài)，需要減肥，保持正常體重，降到50公斤是理想的，至于怎么樣減肥最快，需要知道的是，減肥沒有捷徑，只能通過控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，建議你制定個(gè)減肥計(jì)劃，每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，要出汗，加速脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的效果。

健康指導(dǎo)：你好，你可以做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，減肥建議您可以通過科學(xué)合理的飲食，如低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，水果蔬菜等，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步，仰臥起坐，跳繩等，不僅可以控制自己的體型，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。不建議您通過口服藥物減肥，節(jié)食等方式控制體重，可能會(huì)造成胃腸功能紊亂，低血糖等癥狀。

健康指導(dǎo)：身高150厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重是45公斤，你的體重超出標(biāo)準(zhǔn)體重60%，屬于重度肥胖。重度肥胖的減肥最好去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)醫(yī)生的安排進(jìn)行統(tǒng)一的飲食調(diào)理和控制，必要的時(shí)候可進(jìn)行藥物的控制。

你好，要想減肥的話，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。

你好，減肥的最好方法就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。而且這是最健康的減肥方法。建議您吃飯的時(shí)候少吃主食，多吃些菜，既能保證營(yíng)養(yǎng)素，又不用攝入過多的能量。多吃蔬菜和水果

健康指導(dǎo)：您好：身高150厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重是45公斤。胖54斤。確實(shí)是胖了，需要減肥。如果沒有肥胖癥，正常肥胖可以利用下面的方法來減肥：1，早餐吃：饅頭80克。冬瓜湯吃飽（冬瓜100克，蝦米15克香油2滴鹽適量組成湯）；2，午餐吃：西蘭花拌菜（西蘭花400克，煮熟，胡蘿卜50克，黃瓜50克，香油5滴鹽少許拌起來吃），主食大米飯一小碗；3，晚餐吃：饅頭60克，萵筍湯吃飽（萵筍300克，紅棗2個(gè)，姜片2片，香油3滴，鹽少許，煮成湯）。4，每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，早上持續(xù)1小時(shí)，下午持續(xù)1小時(shí).5，堅(jiān)持。由于有個(gè)體差異，如有不適請(qǐng)立即停止并咨詢本人。