肥胖可能影響血壓，低壓 95 已接近高血壓標準。血壓異常可能由多種因素引起，如生活方式、遺傳、年齡、精神狀態、其他疾病等。 1.生活方式：長期高鹽高脂飲食、缺乏運動、吸煙酗酒、作息不規律等都可能導致血壓波動。應調整飲食，低鹽低脂，增加運動，戒煙限酒，規律作息。 2.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風險會增加。需定期監測血壓。 3.年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓易升高。要注重血管保養，多吃富含維生素和抗氧化物質的食物。 4.精神狀態：長期精神緊張、焦慮、壓力大也會影響血壓。學會放松，如冥想、瑜伽。 5.其他疾病：某些疾病如腎病、內分泌疾病等也可能引發血壓異常。要積極治療原發病。 總之，對于血壓出現的異常，應引起重視。改善生活方式，定期測量血壓，如有必要及時就醫，在醫生指導下采取相應治療措施。

你好，你需要控制體重。可以不用藥，從生活上進行調理。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫