嚴(yán)重便秘十二天不排便且撐漲難受，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等引起。 1. 飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期攝入低纖維、高脂肪食物，飲水不足，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，引起便秘。應(yīng)增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物等，多喝水。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)使腸道肌肉松弛，蠕動(dòng)能力下降。建議每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)影響腸道正常功能。需要就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、壓力大等，可能通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)放松心情，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能導(dǎo)致便秘。若懷疑是藥物引起，需咨詢醫(yī)生是否調(diào)整用藥。 總之，嚴(yán)重便秘十二天且伴有撐漲難受的情況，應(yīng)引起重視。可先通過(guò)調(diào)整飲食和生活方式改善，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行規(guī)范治療。

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時(shí)也是可以使用開塞露的。