腦子易累睡眠差記憶力不好等是何因咋恢復
病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：請問腦子很容易累，總感覺腦子里在想事情，睡眠質量也不高，腦子感覺反應遲鈍，記憶力也不好，很容易忘。您好，我有的時候想到壓力大的問題會猛的感覺頭很痛，腦子遲鈍。平常有時睡入睡困難，一閉眼總感覺腦子里在想東西，亂七八糟，什么都有，有時早晨醒來感覺腦子很累，迷迷糊糊也感覺在想東西，精力不如原來充沛，體力也不如原來好，睡眠質量不高，注意力不容易集中，記憶力很差，有時嚴重時會渾身無力，腦子疼的厲害，情緒也很低落。您看是怎么回事？怎么能康復？曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：病因是什么？怎么才能恢復到好的狀態，我經常體育鍛煉。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
腦子容易累、睡眠質量差、記憶力不好等癥狀，可能由精神壓力、神經衰弱、腦供血不足、不良生活習慣、心理疾病等因素引起。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，大腦得不到充分休息，易出現上述癥狀。可通過放松訓練，如冥想、深呼吸等來緩解。 2. 神經衰弱：長期用腦過度、精神創傷等可能導致神經衰弱。需要調整作息，保證充足睡眠，必要時服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 3. 腦供血不足：頸椎病變、血管狹窄等影響腦部供血。可進行頸部按摩、適度運動，改善血液循環，嚴重時使用尼莫地平、銀杏葉片等藥物。 4. 不良生活習慣：如長期熬夜、過度使用電子設備等。應規律作息，減少電子設備使用時間。 5. 心理疾病：抑郁癥、焦慮癥等也會有此類表現。需要心理治療，必要時服用舍曲林、帕羅西汀等藥物。 出現這些癥狀應引起重視，綜合調理。保持良好心態，適當鍛煉，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診。
2025-02-18 21:06
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
