乳房在例假前十幾天出現發癢、發脹、疼痛但B超未見增生，可能與激素變化、內衣不合適、情緒因素、飲食影響、睡眠不足等有關。 1.激素變化：例假前體內激素水平波動，可能導致乳腺組織對激素敏感，出現不適。可通過規律作息、健康飲食來調節。 2.內衣不合適：過緊或材質不佳的內衣可能影響乳房血液循環，引發癥狀。建議選擇舒適、透氣、尺碼合適的內衣。 3.情緒因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響內分泌，導致乳房癥狀。要學會調節情緒，適當運動、放松。 4.飲食影響：高油、高脂、辛辣食物可能刺激乳腺。應保持清淡飲食，多吃蔬菜水果。 5.睡眠不足：睡眠不好會影響身體機能，包括內分泌平衡。保證充足睡眠，有利于改善癥狀。 如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進一步檢查明確原因。在醫生指導下選擇合適的治療方法。

您好，乳腺增生主要是由于人體內分泌失調引起的一種慢性乳腺疾病，通常還和情緒、壓力、遺傳、生活環境、飲食起居也有一定的關系。得了乳腺增生在日常生活中要注意營養合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，主食粗細糧搭配，以保證營養平衡。

建議服用乳癖消片和中成藥逍遙丸，平時應保持心情舒暢，情緒穩定，避免抑郁，煩躁焦怒。

你好，建議口服小金丹或消遙散可緩解疼痛.

經前期乳房脹痛：有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象；重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。中醫認為，這些癥狀的出現主要與肝郁氣滯、肝血不足有關，應該用一些具有疏泄肝氣、補益肝血作用的中成藥。比較常用的是加味逍遙丸，這一成藥是在中醫調經養血名方逍遙散的基礎上加丹皮、梔子而成。逍遙散主要由柴胡、當歸、白芍、茯苓、白術、甘草等組成。其中柴胡、白芍、當歸為方中的主藥。中醫認為，肝的功能失常會影響脾的功能，所以該方中還加了茯苓、白術、甘草等健脾益氣的藥物，實際上蘊涵著中醫既病防變的思想精髓；而且脾為氣血生化之源，脾功能正常了，肝血才能“充盈”。患者肝郁時間長了，還容易生“火氣”，所以又加入丹皮、梔子以清熱。另外，經前頭痛的人可以服用養血清腦顆粒，經前腹瀉的人可服用參苓白術丸。對于經前期口腔潰瘍者，可選知柏地黃丸（偏虛火者）或牛黃解毒片（偏實火者）。