出現缺氧、疲憊、晚上睡覺翻來覆去、生氣時翻白眼、總想睡覺的情況，可能是由多種原因引起的，如貧血、睡眠呼吸暫停綜合征、神經衰弱、心腦血管疾病、甲狀腺功能減退等。 1.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣運輸能力下降，引起缺氧和疲憊。可通過血常規檢查確診，治療藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 2.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，影響氧氣攝入，導致睡眠質量差。需進行多導睡眠圖檢查，治療方式包括使用持續正壓通氣呼吸機等。 3.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，引起神經功能紊亂。可通過心理評估診斷，藥物治療有谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 4.心腦血管疾病：如冠心病、腦供血不足等，影響血液循環和氧氣供應。通過心電圖、頭顱 CT 等檢查，治療藥物有阿司匹林、阿托伐他汀、丹參滴丸等。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，出現上述癥狀。通過甲狀腺功能檢查診斷，常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 如果出現上述癥狀，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食、適當運動等。

是一種普遍存在的睡眠現象正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道