老年人如何預防糖尿病?
我最近胖了挺多的,聽說像老年人一胖的話就容易得糖尿病,我上次為此特地去檢查過好,好在沒有,但不代表以后不會得,所以想看下如何進行預防。
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回答4
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好,首先飲食上應注意不要吃糖,蜂蜜,巧克力,香蕉和糕點等;少吃含糖類較多的食物。如馬鈴薯,藕,芋頭等,肥肉,油炸食品等也應盡量少吃;要多吃一些含膳食纖維多的食物,如粗糧,蔬菜等。祝您健康。
2015-12-25 17:27
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,預防糖尿病首先要注意的問題就是注意自己的體重,一定要適當減輕自己的體重,讓體重保持在健康的范圍內。然后就是注意自己的飲食,減少在飲食中糖分和熱量的攝取,控制飲食,少吃含卡路里多的食物,注意加強運動,保持好的心情。
2015-12-25 14:05
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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誘發糖尿病的“外因”有熱量攝取太多,活動量下降,肥胖,吸煙以及心理壓力過大等。反過來,避免以上因素就可預防糖尿病。在飲食方面,應該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配,注意攝入量與消耗量平衡。常測體重,如果體重增加了,熱量肯定攝入過量,這時就應檢討你的食譜并增加運動。
2015-12-25 10:35
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好,患者生病之后一定要到正規醫院積極治療。患有在飲食上應該避免食用產氣食物。如紅薯、韭菜等,因其對肺氣宣降不利,應多食用堿性食物。
2015-12-25 03:45
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