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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好！在家里均衡的鍛煉，主要是一些伸展運動，如體操，仰臥起坐，俯臥撐，單扛、壓腿及蛙跳等動作，對于身形及各部位肌肉均有很好的鍛煉作用。鍛煉貴在堅持，不可間斷。一般一周最少做三次運動，每次在半小時到一小時之間較合適。平時注意保持營養(yǎng)均衡，不挑食，作息規(guī)律即可。祝健康快樂！
2015-12-25 18:41
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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鍛煉貴在堅持，不可間斷。一般一周最少做三次運動，每次在半小時到一小時之間較合適。平時注意保持營養(yǎng)均衡，不挑食，作息規(guī)律即可。祝健康快樂！
2015-12-24 22:24
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