性格內向不愿交流影響人際關系，可能與個人心理、社交技巧、過往經歷、環境因素、認知偏差等有關。 1.個人心理：有些人天生性格內向，在社交中容易感到緊張和不安，缺乏自信，從而不愿主動與他人交流。 2.社交技巧：不擅長與人溝通的技巧，比如不知道如何開啟話題、如何回應他人，導致交流不暢。 3.過往經歷：曾經在社交中遭遇過負面經歷，如被嘲笑、誤解，留下心理陰影，害怕再次經歷。 4.環境因素：工作環境的壓力、競爭氛圍，或者周圍人的態度冷漠，也會讓人不愿交流。 5.認知偏差：對他人的看法存在偏差，過度在意他人的評價，覺得自己不被接納。 要改變這種情況，需要從自身出發，逐步調整心態，學習社交技巧，勇敢邁出交流的第一步，同時也要營造良好的外部環境。

建議你多找自己的優點。建立自信，不要過于的要求完美。保持一個良好得心態

找幾個愛去參加活動的同學，和他們混熟，以后就跟著他們就可以了。

你的情況是過于單調造成的孤僻心里。這不行的，出了學校總要和人打交道的，你要多和人交流，提高自我的修養，鍛煉自己的口才，為自己的人緣打下關系，平常開朗點，多看點交際的書豐富自己的視野，加油！

試著與那些愛說愛動的同學交流，讓他們來帶動你吧。