長期頻繁手淫可能導致身體出現各種不適，如腎虛、生殖系統炎癥、精神狀態不佳、免疫力下降、性功能障礙等。 1. 腎虛：頻繁手淫可能損耗腎氣，導致腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。可通過飲食調理，多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 2. 生殖系統炎癥：手淫時不注意衛生，容易引發尿道炎、前列腺炎等炎癥，出現疼痛癥狀。需要就醫檢查，明確炎癥類型，遵醫囑使用抗生素治療，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 3. 精神狀態不佳：過度手淫可能導致精神疲憊、注意力不集中、失眠多夢等。要調整作息，保證充足睡眠，適當進行運動鍛煉，如慢跑、游泳等。 4. 免疫力下降：頻繁手淫會使身體抵抗力降低，易患感冒等疾病。需均衡飲食，補充維生素和礦物質，增強免疫力。 5. 性功能障礙：長期手淫可能引起早泄、勃起功能障礙等。要及時調整心態，避免焦慮緊張，必要時接受專業治療。 總之，長期頻繁手淫對身體有諸多不良影響。應盡快調整生活習慣，如有必要，及時就醫，在醫生的指導下進行治療和調理。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.