嚴重失眠并伴有頭暈眼花、沒力氣、心慌、焦慮、抑郁等癥狀，可能由多種因素引起，如心理壓力、生理疾病、不良生活習慣、環境因素、藥物副作用等。 1.心理壓力：長期的工作、學習或生活壓力過大，導致精神緊張，易引發上述癥狀。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.生理疾病：如甲狀腺功能亢進、貧血、心腦血管疾病等，需要針對具體疾病進行治療。例如貧血可補充鐵劑、維生素等。 3.不良生活習慣：經常熬夜、過度飲酒、吸煙等，擾亂生物鐘和身體機能。應調整作息，戒煙戒酒。 4.環境因素：噪音、強光、高溫或低溫等不良環境，影響睡眠和情緒。改善環境有助于癥狀改善。 5.藥物副作用：某些藥物可能導致這些癥狀，需在醫生指導下調整用藥。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，保持良好的心態和生活習慣也非常重要。

心理分析：我們的情緒有時很奇怪，越是想睡越睡不著，反復糾纏。這是人的強迫性與反強迫性同時存在的原因。如果沒有遇到什么情緒性事件就可能是你自身對睡眠問題的認知和糾結在起作用了。長期的失眠還會帶來身體上和心理上的各種不適感。心理指導：不要帶著情緒入眠，將不良情緒通過安宣泄，傾訴等方式表達出來。另外，實在睡不著也不要擔心，沒有人規定你到點了必須要睡著，睡不著躺著瞇起眼睛也能獲得充分的休息。告訴自己，睡不著時可以看看書，寫寫東東，等睡意來時自然就能睡著了。如果改善的不好，也可以申請家庭心理醫生的幫助，預約專業的心理咨詢。