21 歲出現(xiàn)頭暈乏力，可能是睡眠不足、貧血、低血壓、低血糖、頸椎病等原因引起的。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體得不到充分休息，引起頭暈乏力。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 2. 貧血：鐵、維生素 B12 等缺乏可導(dǎo)致貧血，影響氧氣運(yùn)輸，引發(fā)頭暈乏力。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 低血壓：血壓過(guò)低會(huì)使腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈乏力。要多喝水，增加鹽分?jǐn)z入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 4. 低血糖：飲食不規(guī)律、過(guò)度節(jié)食等可能引起低血糖，導(dǎo)致頭暈乏力。及時(shí)補(bǔ)充糖分，規(guī)律飲食。 5. 頸椎病：長(zhǎng)期低頭、坐姿不良等可能誘發(fā)頸椎病，壓迫神經(jīng)血管，造成頭暈乏力。可通過(guò)按摩、熱敷、牽引等緩解。 總之，21 歲出現(xiàn)頭暈乏力可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

頭暈的原因很多，休息不好、精神緊張，也容易引起頭暈。還有其他如：顱腦疾病、心血管疾病、美尼爾氏綜合癥（五官科－－耳）等，都能引發(fā)頭暈。建議：注意休息，必要時(shí)到醫(yī)院作一次，全面檢查。

原因多的是，有睡眠不足，頸椎原因，腦血管原因，等等！