夜晚害怕失眠伴身體不適，可能由精神心理因素、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導致。 1. 精神心理因素：如焦慮、抑郁等情緒問題，會引起大腦神經興奮，影響睡眠。可通過心理咨詢、放松訓練等緩解。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動或大量進食等，打亂睡眠規律。需調整習慣，保持規律作息。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境干擾，影響睡眠質量。改善睡眠環境有助于改善睡眠。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等，可能導致失眠。需針對原發病治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；甲亢則需進行抗甲狀腺治療。 5. 生物鐘紊亂：長期熬夜、跨時區旅行等，使生物鐘失調。逐步調整作息時間，重建正常生物鐘。 出現這種情況，建議先嘗試調整生活方式。如癥狀持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下明確原因并進行治療。同時，切勿自行用藥，以免造成不良后果。

你好建議你服用安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，必要時到醫院作進一步檢查與治療