上班恐懼癥可能由心理壓力、社交障礙、自我認(rèn)知偏差、過往工作挫折、環(huán)境適應(yīng)不良等因素引起。患者可就診于精神心理科。 1.心理壓力：長期的工作壓力積累，導(dǎo)致對工作產(chǎn)生恐懼。可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.社交障礙：不善于與同事或上級溝通交流，害怕工作中的人際交往。需進(jìn)行社交技能訓(xùn)練。 3.自我認(rèn)知偏差：對自身能力評價(jià)過低，總擔(dān)心工作出錯。要調(diào)整認(rèn)知，建立正確的自我評價(jià)體系。 4.過往工作挫折：曾在工作中遭遇重大失敗或批評，留下心理陰影。可借助心理治療來克服。 5.環(huán)境適應(yīng)不良：難以適應(yīng)新的工作環(huán)境和工作要求。需要逐步適應(yīng)，提升適應(yīng)能力。 上班恐懼癥是一種常見的心理問題，通過專業(yè)的治療和自身的調(diào)整，多數(shù)患者能夠逐漸克服恐懼，重新適應(yīng)工作。患者應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，勇敢面對問題。

恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是指患者對外界某些處境、物體、或與人交往時(shí)，產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無力甚至昏厥等癥狀，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)。建議到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科或心理科檢查確診，確定病因后再對癥治療，不要盲目用藥。恐懼癥的主要治療方法包括：行為治療、藥物治療和其他治療。

你好，依你所說，你的確有抑郁的癥狀。你是否確診了？你接受過治療嗎？建議你最好到附近的正規(guī)精神心理醫(yī)院咨詢，就診，做個(gè)心理測試，明確一下診斷，確診后再用藥物治療或者心理疏導(dǎo)。