根據你的情況分析,你的體型基本稍胖.有幾種提議：1,減肥2,可以手術增高3,還有練習瑜伽也可以增高.其中瑜伽是最安全的.至于其他的增高方法都有一定的危險性和不確定性.

要用強力擠壓這一點要特別注意,乳房受外力擠壓后,乳房內部的軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等.再有就是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳出現下塌,下垂等現象.睡姿要正確女性的睡姿以仰臥為最好,盡量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡.夫妻同房時,應盡量避免男方用力擠壓乳房,否則會有不良的后果產生.健胸食品要多吃葛根專家研究發現經常食葛根可以使胸部更加豐滿.葛根是產自泰國和緬甸北部的植物,具有與女性荷爾蒙相同功效.經常食用它可以使女性肌膚更加細膩,身材更加美好.大豆大豆中含有大量的蛋白質及卵磷脂,經常吃對身體有很大好處.最新研究表明,大豆中含有異黃體酮成分,能夠在增加骨骼鈣質的同時,產生與女性荷爾蒙極其相似的效用,能補充女性因偏食而導致的荷爾蒙分泌的不足.蜂王漿蜂王漿是工蜂咽喉的分泌物,特別用做飼養蜂皇和幼蜂,含有天然刺激素和人體所需24種氨基酸中的19種之多,能幫助荷爾蒙分泌,調節內分泌,提高人體免疫力,促進新陳代謝,對神經衰弱,肝病,癌癥等的治療有很好的效果,是很好的天然補品.20歲以上的女性,特別是胸部有松弛下垂現象的產后女性,每天早晚服食一茶匙蜂王漿,能使胸部變得堅挺豐滿.輕松掌握豐胸的最佳時期其實,女孩子從第一次月經周期開始,卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房,由平坦逐漸變豐滿的角色,這點很少有人能真正了解.所以,我們應該好好利用自己與生俱來的資源,掌握在每個月的關鍵10天,也就是豐胸的最佳時期,趁機趕緊進行健胸運動.從月經來的第11,12,13天,這三天為豐胸最佳時期.第18,19,20,21,22,23,24這七天為次佳的時期,因為在這10天當中,影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機.當然,在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物,如：青椒,蕃茄,紅蘿卜,馬鈴薯以及豆類和堅果類等,并且要多喝牛奶,但是最好避免可樂,咖啡等.勿用香皂洗乳房現代醫學認為,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的.婦女在懷孕期間,皮脂腺的分泌會增加,乳暈上的汗腺也隨之增大,乳頭變得柔軟,而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化,導致角質層被軟化.此時,如果總是用香皂類的清潔物品從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物,對婦女的乳房保健是不利的

汗,是我搞錯了,不好意思哈,給你介紹一份食譜你可以試一下早晨：起床喝一杯水,兌蜂蜜.吐司雞蛋,最好有冬瓜玉米湯中午：米飯一定得吃,我建議多吃山楂,真的很有效果,胃口很好.吃飯前千萬不要喝湯,否則會沒胃口.下午：多喝茶,少喝果汁,果汁既讓你變胖,也沒胃口.晚上：最好吃稀的.稀飯,面條,饅頭.最好不要吃油膩的.多吃豆腐!多吃雞肉,可以讓你發育.睡前喝牛奶---------常理.睡眠好,才能長的好啊.（其實我還羨慕你的身材呢--瘦瘦的多好看）呵呵,還要多做運動,多多吸收蛋白質,應該就有好轉了.

你好！最好到醫院檢查內分泌及人體激素，以排除異常。

個體有差異，一般沒有大的問題，不要擔心。