小臂和小腿夜間奇癢，疑似缺鈣，可能與鈣攝入不足、吸收不良、維生素 D 缺乏、代謝異常、其他疾病等有關(guān)。 1. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣含量較低，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等攝入不足。可增加高鈣食物的攝入。 2. 鈣吸收不良：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，缺乏維生素 D 會(huì)影響鈣吸收。適當(dāng)曬太陽(yáng)，必要時(shí)補(bǔ)充維生素 D 制劑。 3. 代謝異常：某些內(nèi)分泌疾病如甲狀旁腺功能亢進(jìn)，會(huì)影響鈣代謝。需進(jìn)行相關(guān)檢查明確。 4. 其他疾病：如周圍神經(jīng)病變、不寧腿綜合征等也可能導(dǎo)致。需進(jìn)一步排查。 5. 藥物因素：部分藥物可能影響鈣的吸收和代謝。 總之，小臂小腿夜間奇癢的原因較為復(fù)雜，建議先完善相關(guān)檢查，如血鈣、維生素 D 水平、甲狀腺功能等，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，可多曬太陽(yáng)，適度運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。

根據(jù)您的描述經(jīng)常夜里面會(huì)感覺(jué)腿部很癢，感覺(jué)骨頭里面也很癢，腿部很難使勁的現(xiàn)象，那么這個(gè)現(xiàn)象主要考慮是不寧腿綜合癥的現(xiàn)象。不寧腿綜合癥主要考慮是家族遺傳性的疾病，一般發(fā)病的原因主要考慮是缺鈣、缺血、或者是腰部的病變情況，不寧腿綜合征”的特效療法，一般都是擴(kuò)張血管鎮(zhèn)靜安眠類的藥物，只是對(duì)癥治療，時(shí)間長(zhǎng)了也就產(chǎn)生耐藥性了。另外平時(shí)注意腿部保暖，晚上睡覺(jué)適當(dāng)抬高患肢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。晚上睡覺(jué)之前可以溫水泡腳，按摩。避免長(zhǎng)期久坐。避免精神緊張焦慮。

你好：根據(jù)你的描述,就是缺鈣引起的,建議補(bǔ)鈣的同時(shí)多吃含鈣的食物（如大骨頭湯）.鈣片加量服用.祝你早日康復(fù)

健康指導(dǎo)：您好，這個(gè)建議您做進(jìn)一步檢查，考慮有其他的可能，建議您注意保暖，很多屬于局部著涼引起的癥狀，可以考慮做中醫(yī)艾灸進(jìn)行調(diào)節(jié)，艾灸是純陽(yáng)之物，驅(qū)寒的效果比較明顯，建議堅(jiān)持每晚睡覺(jué)前泡腳

您好！根據(jù)您的癥狀來(lái)判斷應(yīng)該還是缺鈣引起的，建議補(bǔ)鈣的同時(shí)多吃含鈣高的食物，適量補(bǔ)充維生素D和維生素C，忌煙酒、辛辣、碳酸飲料、濃茶、咖啡等。建議去骨科請(qǐng)醫(yī)生檢查，做個(gè)骨密度測(cè)定、血分析等，排除“不安腿綜合征”等。祝您早日康復(fù)。