脊椎兩側不適多年，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊椎炎、外傷、不良姿勢等。 1.腰肌勞損：長期體力勞動易導致腰肌勞損，使腰部肌肉緊張、疼痛。治療包括休息、熱敷、按摩，藥物可選擇氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腰部及背部疼痛、活動受限。治療有臥床休息、牽引、物理治療，藥物如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3.脊椎炎：自身免疫性疾病，可導致脊椎疼痛、僵硬。治療以藥物為主，如柳氮磺胺吡啶腸溶片、來氟米特片等，嚴重時可能需手術。 4.外傷：勞動中的意外損傷，造成肌肉拉傷或脊椎損傷。輕微外傷可通過休息和理療恢復，嚴重外傷可能需要手術修復。 5.不良姿勢：長期彎腰、駝背等不良姿勢會加重脊椎負擔，引發疼痛。需矯正姿勢，加強腰背肌鍛煉。 脊椎兩側長期不適應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，注意休息，避免勞累和劇烈運動。

你好,急急治療的,可以治愈的,注意休息的,不要擔心的.

這個情況可以吃腰息痛膠囊和外敷傷濕止痛膏進行全面的調理.