凍瘡是冬季常見的皮膚疾病，多因寒冷導致局部血液循環不良引起。表現為皮膚瘙癢、起紅疙瘩、擴散變色等。預防和治療需注意保暖、促進血液循環、使用藥物等。 1. 病因：寒冷是凍瘡主要誘因，此外，末梢血液循環差、衣物過緊、營養不良、自主神經功能紊亂等也可能導致凍瘡發生。 2. 癥狀：初起時皮膚紅腫、瘙癢，出現小疙瘩，嚴重時可擴散、發紫，甚至出現水皰、潰瘍。 3. 預防：加強保暖，穿戴寬松衣物，適當運動促進血液循環，多吃溫熱食物。 4. 治療：外用凍瘡膏，如凍瘡膏、肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等；口服擴張血管藥物，如煙酸片。 5. 護理：保持皮膚清潔，避免搔抓，以免感染。若出現破潰，及時消毒處理。 凍瘡雖不是嚴重疾病，但會給生活帶來不便。若凍瘡反復發作或癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

之所以會出現凍瘡，往往與局部的血液循環不良有關。像你的情況來看的話，就是如此，往往一些藥物只能起到治標作用而不能治本，想要康復，每天堅持在容易起凍瘡的地方用力去按摩，加強此處的血液循環就會好一點的，可以試試。

關鍵還是讓腳保暖，不能太冷，每天用熱水泡腳

建議你可以取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天干地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。平時你多攝入維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。平時多鍛煉身體，多注意保暖即可。

你的情況考慮如果是凍瘡的話，一定要注意保暖，可以在現在就開始進行預防了可以每天堅持涂抹護手霜，并且最好注意保暖，不要受涼，如果凍瘡嚴重的話可以用辣椒水進行洗手，每天堅持會有好轉的