獻血以后應注意攝取營養
單位組織一年一度的獻血活動，我也有幸參加了，獻血的時候還好，沒有什么頭暈什么的，但是獻完血后回去后，就覺得頭好暈，一點力氣都沒有，就想睡覺，同事說獻完血都會這樣，回去注意下營養就可以了，
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回答5
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好！不要刻意去補什么，注意休息。
2015-12-26 00:17
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，血液是由血漿、血細胞等組成，其中含有成千上萬的紅細胞、白細胞、血小板以及各種有機成分。而蛋白質、鐵、銅、葉酸和多種維生素等則具有較強的造血功能，牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等中含有豐富的蛋白質，綠葉蔬菜、水果以及動物的肝腎等內臟中富含葉酸和維生素B12，瘦肉、動物肝臟、魚、大豆制品、紅棗、紫菜等含鐵豐富，獻血后多攝入這些物質，有利于營養的補充。
2015-12-25 21:16
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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營養平衡就可以了，少食油膩，多食補血食物，如：蝦類、黃鱔、牛肉等
2015-12-25 18:17
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好：作為醫務工作者,所先感謝你的愛心,在獻血后,可適度休息,飲食上以高蛋白.高熱量高維生素為主,如：雞蛋,肉,動物肝臟,魚,新鮮蔬菜,水果,豆制品,乳制品等
2015-12-25 09:17
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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飲食中適當增加高蛋白食品，同時注意加強攝入維生素，具體到食物而言，像雞，魚，牛羊，動物肝臟，禽蛋，蔬菜菌菇類和水果等等，關鍵是適當增加，食物以煮燉煲湯為佳。以上是對“獻血以后應注意攝取營養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2015-12-25 04:52
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