懷孕第 11 周，孕婦需要注意飲食營養、休息睡眠、情緒調節、避免有害物質以及按時產檢等。 1. 飲食營養：保證攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 2. 休息睡眠：每天保證充足的睡眠，避免熬夜，中午可適當午休。 3. 情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。 4. 避免有害物質：遠離化學毒物、輻射、二手煙等。 5. 按時產檢：按照醫生建議進行各項檢查，如超聲檢查了解胎兒發育情況。 6. 適當運動：可以進行散步、孕婦瑜伽等較舒緩的運動。 7. 注意個人衛生：勤換內衣褲，保持外陰清潔，預防感染。 總之，懷孕第 11 周是孕期的關鍵時期，孕婦要從多個方面加以注意，以保障自身和胎兒的健康。

妊娠期外用藥一般影響不大，但在能不應用的情況下最好不用苯氧乙醇對胎兒有影響，其他成分問題不大，若不是必須用，建議你最好不用或少用。

妊娠期外用藥一般影響不大，但在能不應用的情況下最好不用。苯氧乙醇對胎兒有影響，其他成分問題不大，若不是必須用，建議你最好不用或少用。