神經衰弱加重并出現脾氣暴躁、想死、扔東西、失眠、自殘等情況，可能是由于心理壓力、激素變化、生活習慣、神經遞質失衡、遺傳因素等造成的。 1.心理壓力：工作和生活中的壓力過大，無法有效排解，易導致情緒失控和神經衰弱加重。 2.激素變化：生育后體內激素水平波動，可能影響神經系統的穩定性和情緒調節。 3.生活習慣：長期不規律的作息、缺乏運動、飲食不均衡等，會使身體和精神狀態變差。 4.神經遞質失衡：大腦中如血清素、多巴胺等神經遞質分泌異常，影響情緒和睡眠。 5.遺傳因素：如果家族中有精神心理疾病史，個體患病風險可能增加。 出現這些癥狀應引起重視，建議及時調整生活方式，保持良好心態。如癥狀嚴重，需盡快到正規醫院的精神心理科就診，在醫生指導下進行治療，可使用的藥物有谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等，但藥物使用務必遵醫囑。

即知精神病,就可預防之.平時生活作息要規律,注意心理平衡,維護心理健康,勞逸結合,多培養自己的興趣與愛好.遇到煩惱事時,多與家人,朋友交流溝通,排解不良情緒,減少壓力,多參加有益身心的活動.祝健康.

有點抑郁和焦慮，建議感到壓抑的時候，應該適當調整工作、學習與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松繃緊的神經。　心理壓力大時，最簡單的發泄方法是回家后先大聲吼5分鐘，將心里的怨氣、怒氣發泄出來，再坐在椅子上靜靜地聽輕音樂15分鐘，過后就會覺得心里舒服多了。