您好，您的睡眠時間太短，建議每天最少保證六小時的睡眠長時間睡眠不足，會導致免疫力下降，反而會降低學習效率，得不償失

你好，你是一名高一學生，每天睡眠時間為5個半小時是不行的，因為16歲正是長身體的年齡根據您的描述來看首先我們認為要保證每天有充分的失眠時間，至少7個小時，其次是要保證每天的營養補給，均衡膳食、肉禽蛋奶樣樣俱全、雜糧和精良食物相搭配。最后就是要加強體育運動。

高中生由于學習壓力大，所以一定要保證足夠的睡眠才有精力的，睡眠不足導致注意力下降、抵抗力下降的如果晚上十一點睡兩點起是不可以的，睡眠時間太短了，不易于身體健康的

你好，正常人的睡眠為7-8小時，你的睡眠明顯不夠。可能現在看不出來，但是長此以往，會引起身體疾病的。建議合理安排自己的作息時間，保證充足睡眠。