我體育課老師硬要你運動，可是肌肉非常酸痛...
2015-12-25 03:33
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我體育課老師硬要你運動，可是肌肉非常酸痛？體育課老師硬要你運動，可是肌肉非常酸痛，小腿肌肉整天硬邦邦，怎樣快速舒緩。。
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你是缺少鍛煉的吧，所以運動后肌肉會酸痛，是這樣的情況嗎，那你要堅持鍛煉啊，還有最好用熱毛巾熱敷，這樣可以很好的恢復的，另外鍛煉的時候要循序漸進的進行，不要沒有熱身就猛練的啊。
2015-12-25 20:28
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