脫發的原因較為復雜，常見的有遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、營養不良、頭皮疾病等。要解決脫發問題，需要綜合考慮多方面因素，并采取針對性的措施。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，那么遺傳因素可能是導致脫發的重要原因。這種情況治療相對困難，但可通過藥物和植發等方法改善。 2.內分泌失調：例如雄性激素分泌過多，會導致毛囊萎縮，引起脫發。可使用非那雄胺等藥物調節激素水平。 3.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等，會影響頭發的生長周期。需要調整心態，保證充足睡眠，適當運動緩解壓力。 4.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質，頭發會變得脆弱易脫落。應均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會損害毛囊導致脫發。需針對病因進行治療，如使用酮康唑洗劑等。 總之，脫發的治療需要耐心和堅持。建議及時就醫，明確病因，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善脫發狀況。

建議您不要給自己太大的壓力了，要多注意休息，可以多吃一些核桃等補腎的食物，或者是用生姜擦頭皮，都能有效的控制脫發。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，建議補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。對治你的脫發大有裨益.

脫發與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關。治療脫發的關鍵是內調，漢方育發茶內調改善血液循環系統，同時漢方育發茶補精血腎虛，疏經絡調內分泌。漢方育發茶1個月就能止住脫發，2-3個月能長出毛發，漢方育發茶茶療的零副作用也比較適合脫發人群。

中醫治療脫發，治標又治本。做好預防1、調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀：如何治療脫發)2、養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數不限.3、合理調整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.4、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節.如果你有時間的話也可以點擊左側閃動圖標咨詢我，祝您早日康復。