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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，理論上上肌肉很難通過運動減低的，不過如果是脂肪堆積，可以通過合理運動加飲食控制，會有一定的緩解的。你好，如果是全身肥胖導致的腿部脂肪堆積，一般適當有氧運動，以免避免力量抗阻訓練，這會導致肌纖維增粗，一般有氧運動，如慢跑。適當選用苦瓜，黃瓜，山楂，綠茶有清脂減肥的作用，不過部分患者并不適宜服用。必要時可以去醫(yī)院進一步檢查治療。
2015-12-26 00:36
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側和臀部的贅肉。坐椅子的時候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，這樣可以鍛煉小腿線條。散步的時侯走路的時候加快速度，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路
2015-12-25 09:29
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