頭昏腦脹、不清爽、老想睡覺且多夢，可能由睡眠質量差、神經(jīng)衰弱、貧血、頸椎病、腦血管疾病等因素引起。 1. 睡眠質量差：長期作息不規(guī)律、睡眠環(huán)境不佳等，會影響睡眠質量，導致大腦得不到充分休息，出現(xiàn)上述癥狀。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息有助于緩解。 2. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力過大易引發(fā)神經(jīng)衰弱，導致神經(jīng)功能紊亂。可通過心理調節(jié)、適當運動來改善。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應不足，引起大腦缺氧。需要補充鐵劑、維生素等，治療原發(fā)疾病。 4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。可通過牽引、按摩等理療方法，嚴重時需手術。 5. 腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，影響腦部血液循環(huán)。治療包括改善腦循環(huán)、控制危險因素等。 出現(xiàn)頭昏腦脹、多夢嗜睡的癥狀，可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

這頭暈，常見于腦供血不足引起的，可可以口服西比靈，養(yǎng)血清腦顆粒等.平時必須保證安靜的環(huán)境和充足的睡眠。