近日總感腰涼且久坐后腰酸，可能是由腰部受寒、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、女性婦科疾病等原因引起。 1. 腰部受寒：腰部受到寒冷刺激，血管收縮，血液循環不暢，容易導致腰涼和腰酸。應注意保暖，可熱敷緩解。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉損傷，出現酸痛。需注意休息，避免過度勞累，適當按摩和鍛煉。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起腰部不適。建議避免彎腰負重，睡硬板床，必要時就醫治療。 4. 腎臟疾病：如腎炎、腎結石等，可能影響腰部。要及時就醫檢查，明確診斷。 5. 女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等婦科炎癥也可能有類似癥狀。需進行婦科檢查和治療。 總之，出現腰涼和久坐后腰酸的癥狀，原因較多。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

病情分析：腰疼這種情況建議你可以針灸理療一下，效果不錯。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環，效果不錯。平時注意活動局部，不要長時間彎腰或站立，注意保暖。