18 歲是否還能長高以及能否長到 178 厘米，取決于多種因素，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能相對較大；反之則可能較小。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對于身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，有利于身高增長。 5.骨骺線閉合情況：可以通過 X 光檢查來判斷骨骺線是否閉合。如果尚未閉合，還有長高的空間；若已閉合，長高的可能性較小。 綜合以上因素，18 歲仍有長高的可能，但能否長到 178 厘米無法確切預(yù)測。建議保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)身高的最大增長。