經常腰痛 1 - 2 天，可能由以下因素導致：腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、女性婦科疾病、骨質疏松等。 1. 腰部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，使腰部肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰痛。癥狀輕者可保守治療，如臥床休息、牽引等。 3. 泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，結石刺激尿路可導致腰痛，常伴有血尿。較小的結石可通過多喝水、多運動排出，較大的結石可能需要手術治療。 4. 女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，或者子宮肌瘤等，可能引起腰痛。需要針對病因進行抗炎或其他相應治療。 5. 骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨微結構破壞，容易出現腰痛。可補充鈣劑、維生素 D 等。 經常腰痛不可忽視，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，適度運動，增強腰部力量。

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