飛蚊癥是一種常見的眼部癥狀，表現為眼前有飄動的小黑影。應對飛蚊癥，需了解其成因、治療方法及生活注意事項，如保持良好用眼習慣、定期檢查等。 1. 成因：飛蚊癥可能由玻璃體液化、玻璃體后脫離、視網膜裂孔、葡萄膜炎、眼外傷等引起。 2. 治療：癥狀較輕時，通常無需治療，定期觀察即可。若癥狀明顯或影響視力，可采取激光治療、玻璃體切割術等。 3. 用眼習慣：避免長時間用眼，每隔一段時間讓眼睛休息。不在昏暗環境中看手機、電腦。 4. 飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 5. 運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑，但避免劇烈運動和頭部劇烈晃動。 6. 心理調節：不要過度焦慮，保持平和心態。 7. 定期檢查：每半年或一年進行一次眼部檢查，監測病情變化。 總之，飛蚊癥患者不必過于緊張，通過合理的治療和生活方式調整，多數能控制病情。但一旦出現視力急劇下降、閃光感等異常，應及時就醫。

不要勞累過度，多運動，睡眠足，適度曬曬陽光。若系病理性飛蚊癥，則需查清病因，對證治療多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。飲食上宜多配些能補肝益腎，補氣養血的食譜，對近視眼患者極有療效