得了風濕后，在日常生活中要注意保暖、適度運動、合理飲食、規律作息、避免感染等。 1.保暖：風濕患者的關節對溫度變化較為敏感，要根據天氣變化增減衣物，尤其注意關節部位的保暖，避免受寒。 2.適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、太極拳等，增強關節周圍肌肉力量，改善關節活動度，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。少吃辛辣、油膩、生冷食物。 4.規律作息：保證充足的睡眠，有助于恢復體力和提高免疫力，避免熬夜。 5.避免感染：注意個人衛生，預防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病，因為感染可能會誘發或加重風濕病情。 總之，風濕患者在日常生活中養成良好的習慣，有助于控制病情，提高生活質量。但如果癥狀加重或出現新的問題，應及時就醫。

你好，風濕患者平時別著涼，盡量避免潮濕環境。飲食方面風濕性關節炎患者一般宜進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。適當鍛煉

你好，得了風濕的患者首先在生活中一定要注意保暖，不要貪涼，特別是夏季，不要因為怕熱，就穿得很少，或長時間呆在空調房里都是不對的。