您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

您好；你描述的情況應該是肝火，需要合理的調理，保持放松的心情。你可以吃逍遙丸和朱砂安神丸來治療，要用藥至少2周。以上是對“肝郁引起的斑，臉上和太陽穴兩邊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據你的情況，考慮主要是情志因素。最好的方法就是舒緩情緒，保持心情舒暢，可服用柴胡疏肝散進行治療。希望能幫到你。

你好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

這種情況有可能是肝火導致的。注意保持心情舒暢，可以服用柴胡疏肝散進行治療。